Онлайн группа

Старт 28 сентября

Ценность

Психологическая группа поддержки для тех, кто устал сомневаться в себе и хочет начать жить с опорой на себя.

«Ценность меня» — это тёплое и безопасное пространство, где ты сможешь остановиться, выдохнуть и начать слышать себя

Ты умеешь поддерживать других, но часто забываешь о себе? Сомневаешься в собственных решениях, стремишься «быть лучше», но всё равно чувствуешь себя недостаточно хорошим(ей)?

О чем эта группа

Иногда мы живём в режиме постоянной «должна/должен», сравниваем себя с другими, стараемся заслужить любовь и признание. И в этом забываем, что ценны уже сейчас — просто потому что мы есть.

Группа «Ценность меня» — для тебя, если:

Сравнение

Часто сравниваешь себя с другими и чувствуешь, что ты «хуже»

Проявление

Сложно проявляться — делиться собой, идеями, быть заметным(ой)

Критик

Устаёшь от внутреннего критика, перфекционизма и прокрастинации

Самоценность

Трудно поверить, что ты уже ценен(а), просто потому что ты есть

Границы

Тебе трудно говорить «нет», просить о помощи, защищать свои границы

Страх

Боишься быть отвергнутым(ой), потому стараешься «подходить»

Принятие

Живёшь с ощущением, что любовь и принятие нужно заслуживать

Создаёт безопасное
и уважительное пространство, где можно быть собой без оценки и сравнения.

Практикующий клинический психолог, магистр психологии по направлению «Психодрама
и ролевой тренинг», психодраматист, спикер конференций и ведущая групп
⠀
В своей работе сочетает глубину
и профессионализм с бережностью, ясностью
и вниманием к темпу каждого участника.

Елена Коваленко

Меньше самокритики, больше принятия и тепла к себе

Поддержку и отклик от участников с похожим опытом

Понимание своей ценности вне ролей, достижений
и «успешности»

Навыки говорить «нет»
и устанавливать границы

Больше уверенности в себе
и устойчивости изнутри

Бережный опыт взаимодействия
и возможность изменить сценарии

Эмоциональную опору
и чувство «я не один(одна)»

Пространство, где можно проявляться и не бояться быть собой

Что даст участие
в группе

Формат участия

Старт

встречи 18:30-20:30

Почему это работает

Мы не можем вырастить опору на себя, если всё время сравниваем, осуждаем и подгоняем себя под чужие ожидания.

В группе можно почувствовать: я — уже достаточно. Без оценки, без «надо».

Вы встречаете других, кто чувствует похоже, и постепенно начинаете видеть: вы — не проект на улучшение, а человек, которого стоит слышать и уважать.

Это не про «починить себя», а про то, чтобы стать ближе к себе настоящему(ей).

ЭТАПЫ

Как всё устроено

Вы оставляете заявку

Проходите короткое собеседование с Еленой

Получаете подтверждение участия и ссылку на оплату

Подключаетесь к встречам на Zoom в назначенное время

Группа остаётся стабильной на весь курс — это важно для чувства безопасности, доверия и глубины.

3000 ₽ за занятие

платеж можно разбить на 2-3 части

При поддержке Точка Опоры и МИП

Группа проходит в рамках платформы Точка Опоры при участии Московского института психоанализа — одного из ведущих вузов
в области психотерапии.

Проект основан на профессиональной этике, бережном отношении
к каждому участнику и поддержке в глубинных темах самоценности
и самоотношения.

МЫ РЯДОМ

Остались вопросы?

Контакты

info@dotherapy.ru

+7 (915) 470-18-17

© 2025 ООО «Психологические консультации онлайн» ИНН 7730264961 ОГРН 1217700244673