Онлайн группа

Старт 21 сентября в 19:30

Замедление.

Возвращение к себе

Психологическая группа для тех, кто живёт в режиме хронической усталости, в гонке за целями, в тревоге и переутомлении — и хочет вернуться к себе

Мы часто живём на автомате:
бежим за целями, игнорируем усталость, теряем контакт с собой и своими чувствами

Группа «Замедление. Возвращение к себе» — это бережное пространство, где можно остановиться, выдохнуть, вернуть себе чувствительность, присутствие и ощущение: я живу, а не просто справляюсь.

— Почему мы всё время спешим, даже когда устали
— Как вернуть чувствительность к себе, телу и эмоциям
— Что скрывается за постоянной потребностью быть «эффективным»
— Как звучат мои настоящие желания — без давления и «надо»
— Как отпустить контроль и снова почувствовать вкус жизни

Это не про слабость. Это про живость, внутреннюю опору и право быть в своём ритме.

Ты всё время в движении, но не успеваешь почувствовать, как ты на самом деле

Ты устаёшь постоянно, даже после выходных и отпуска

Сложно расслабиться — внутри будто кто-то всё время подгоняет

Без масок

Ищешь пространство, где можно быть собой без осуждения
и советов

Хочется выдохнуть, замедлиться, почувствовать себя живым (ой), а не функциональным (ой)

Не понимаешь, чего хочешь, и живёшь «на автомате»

Сочетает в работе профессиональную глубину, мягкость, структуру и уважение
к индивидуальному опыту каждого участника.

Психолог, член профессиональной гильдии психологов, мастер НЛП, гипнолог, преподаватель РУДН, МИП

Софья Шолохова

Контакт с собой
и понимание, что происходит внутри

Поддержку от людей,
которые тоже устали «держаться» и спешить

Пространство, где можно быть собой — без напряжения, масок и нужды соответствовать

Умение замечать свои чувства
и распознавать сигналы тела

Ощущение смысла,
присутствия и живой жизни

Возможность замедлиться,
выдохнуть и просто быть

Осознанность в том, чего ты хочешь — а не что «полагается» хотеть

Снижение тревоги и
внутреннего давления

Что даст участие
в группе

Формат участия

• Онлайн-группа в Zoom, 1 раз в неделю
• 10 встреч по 2 часа с 19:30 до 21:30
• Закрытая группа — состав фиксируется на весь цикл:

10-16 участников

• Участие — после заполнения анкеты и одобрения экспертом

Старт

Почему это работает

Психологическая работа особенно глубока в группе:

3000 ₽ за занятие

При оплате всего курса сразу 30 000 ₽ 25 000 ₽

При поддержке Точка Опоры и МИП

Проект реализуется в рамках платформы Точка Опоры при участии экспертов Московского института психоанализа — одного из ведущих вузов в области психотерапии.

В основе — профессиональная этика, бережное отношение к каждому участнику и внимание к сложным жизненным переходам.